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未知| 饮食/食谱 3浏览次数 1个回复 2022-08-23 04:05:01

高血压患者需要怎样做才是好的？

我妈刚测出高血压，我想知道一些关于高血压的事？要注意什么？

被采纳

未知 2022-08-23 07:18:14

你好，高血压的生活方式干预，①改善饮食结构，提倡饮食清淡，尤其尽可能地减少钠盐的摄入，每人每天控制在5克，同时增加摄入含钾较多的蔬果；②不吸烟、少饮烈性酒尤为重要；③适度增加运动量和保持正常体重，这不仅有效降低血压，还可以显著改善自主神经功能，有效保护心血管与促进代谢健康。祝你健康！

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