肝气郁结是因为心情郁闷和生活饮食不规律引起的，所以平时要注意不要熬夜要多注意休息，饮食方面可以多吃些动物的肝脏，肝脏中除了含有丰富的矿物质元素也能有效地帮助养肝护肝，还应该要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，既能补充体内的维生素，也能帮助加快体内的新陈代谢，平时可以做适量的运动，另外还要多出去走走保持心情放松愉悦，这样肝气不顺的症状就会慢慢调理好了。