关键在于平时要注意调理，水果只能是起着辅助的作用而已，平时要尽量少吃辛辣和刺激性的食物，生活要规律，避免熬夜，避免抽烟和喝酒，出现工作压力大的，必须学会怎样去调节和放松，热性体质的人平时要避免进食榴莲和荔枝等水果，多吃火龙果、苹果、梨、山竹、柿子、西瓜、猕猴桃、葡萄和西柚等水果，这些水果都有清热解毒的作用。