国内外品牌的辅酶Q10的每日剂量仍然存在差异。如果将其用作营养补品，则通常每天可以服用0-100毫克。如果是针对运动员和一些心脏病患者，则每天的剂量可能会更多，达到100毫克。如果一丸是100毫克，那么您可以每天服用一次。如果您是爱护心脏的中国人，则更适合选择紫色辅酶Q10，其每100克中含7.6克辅酶Q10，而且含量适中，这对于中国人来说是不错的选择。