朋友向我推荐桑葚干，不知道适不适合，请问桑葚干泡水一天需要泡几粒？
桑葚干浸泡水量应控制在每次5g~10g左右。不要一次加太多，否则可能会导致脾胃虚寒等严重副作用，部分人可能会出现肠胃不适。桑葚干泡水的好处确实很多，富含蛋白质和脂肪，还能护肝。不过一般建议两到三天喝一次，千万不要天天喝。过度滋养可能对身体有害。
