你好，可以通过检查是脂肪还是肌肉发达，来解决。肌肉发达的问题通过注射瘦腿针，脂肪类型适合吸脂手术。

你的情况是属于肌肉型的还是脂肪型呢，针对肌肉型注射瘦腿针最好，如果是脂肪型的做吸脂术就是最好的。

来院看一下具体情况，脂肪型的需要吸脂，腿部肌肉发达适合瘦腿针。

运动和节食没有针对性，而且效果很缓慢，需要长期坚持，一旦停止很容易反弹。建议通过小腿吸脂或者打瘦腿针来瘦小腿