1.白木耳拌食，把白木耳洗净泡胀，撕成块状，先用沸水烫过，再用凉开水漂洗，然后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2天后即可好转。2.把芹菜搅拌一下。西芹洗净，切块，烫过加醋拌食，每次一小盘，每天2次。3.喝浓、凉茶。在沸水中冲泡一大杯茶，待凉后常饮。4.吸风油。把风油精滴入洁净的手帕，吸进鼻孔内，每天4~6次。5.冷敷脖子。将毛巾浸湿冷水或冰水，敷于前颈颈部，约20分钟，每天3-4次。6.薄荷、杭菊各6克，将开水泡作茶饮，每日一剂。