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未知| 饮食/食谱 7浏览次数 1个回复 2022-08-22 19:18:01

更年期综合征该怎么预防啊？

更年期综合征该怎么预防啊？

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未知 2022-08-22 19:40:55

提高认识，从思想上认清这是生理因素导致的。而不是莫名其妙的脾气变化。所以自我保健意识的提升是内因也是最关键的因素。2调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。3合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的

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