我已经痛经有四五年了，不是那种很厉害的疼痛，都是可以忍受的，请问这种情况还没有改善的方法？有没有有效治疗痛经的好方法？平时我需要注意哪些问题？
您好：痛经是有很多种因素导致的，例如心情不愉快，着凉了，吃了一些不改吃的。在月经期间保持愉快的心情，注意饮食健康，最好别洗头，少碰凉水，在经期时多喝红糖水，多喝温水，选择一些温性水果吃。
