盆底肌恢复有必要做。盆底康复主要是指盆底肌的康复。在产后经过盆底康复锻炼等非手术方式，可以使妊娠和分娩时受到损伤的肌肉得到康复和锻炼，使盆底肌肉的收缩能力得到恢复，还能预防发生漏尿和盆腔器官的膨出。许多医院都会在女性产后6周左右进行盆底肌肉功能评估，主要包括盆底肌力和阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。医生会对各种检查结果进行个体化分析和判断，进行个体化治疗。尿失禁、盆腔脏器脱垂等症状明显者，医生建议结合患者的特点，选择电刺激、生物反馈、中医调理等综合治疗手段，并选择合适的治疗时间。

还是阴道松弛和子宫脱垂的问题，不管是生孩子还是衰老，都足以摧毁盆底肌，剩下的就是各种别扭和难受想哭，自己不舒服，另一半更不舒服，所以，你可以想象盆底肌有多么的重要，盆底肌修复的就是阴道尿道、直肠整个这一片金三角区域，对于产后女性来讲，过了产褥期就可以开始锻炼修复了，坚持才有效果，要坚持住。

盆底修复很有必要做。产后的女性因为盆底都会有一些松弛，那么产后我们要进行盆底的组织的评估，尽早的应该做产后康复的训练。以防止盆腔脏器的脱垂，以及还有一些尿失禁以及性生活不满意的这些现象的出现。一般我们要嘱女性做提肛运动，做到最大的程度，坚持三秒，每天做2到3次，每次持续10到15分钟。这样子坚持一段时间以后，盆底组织的张力、支撑力和耐力都会有所增加。出现盆腔脏器脱垂、尿失禁的这些情况就会明显的减少。