根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）组别年龄（岁）日推荐量服用周期无更年期症状40岁以上女性每天50mg断断续续服用无更年期症状50岁以上女士50-100mg连续服用，不能间断有更年期症状35-4050mg服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用有更年期症状40-50100mg服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg有更年期症状50以上150mg服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg