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未知| 饮食/食谱 1浏览次数 1个回复 2022-08-22 13:33:01

更年期该如何保健？

更年期该如何保健？

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未知 2022-08-22 13:38:25

多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。

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