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未知| 饮食/食谱 7浏览次数 1个回复 2022-08-22 13:19:01

预防更年期需要保持充足的睡眠对吗？

预防更年期需要保持充足的睡眠对吗？

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未知 2022-08-22 13:29:47

要让自己有足够的睡眠时间，如出现失眠，经神经张时，泡点酸枣仁、枸杞茶来缓解失眠症状。也可以吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。

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