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未知| 饮食/食谱 6浏览次数 1个回复 2022-08-22 13:18:01

更年期女性练瑜伽可减轻失眠吗？

更年期女性练瑜伽可减轻失眠吗？

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未知 2022-08-22 14:32:38

结果显示，运动可以稍微提升睡眠质量，对改善失眠、忧郁症状有轻微效果，瑜伽则能提升睡眠质量，且做瑜伽的人也较少出现忧郁症状。

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