据说玛卡的作用很大，比如可以增强体质，我想买给我爸爸试试，请问玛卡怎么吃最有效果呢？女性吃玛卡有什么好处？
玛卡的食用方法对玛卡的利用率有很大的影响。不同玛卡的食用方法会产生不同的吸收效果。玛卡可以泡水，泡酒，炖汤，以上三种玛卡消耗方法是最常用的方法，吸收效果更好。吃玛卡对女性的好处：1.调节内分泌，对抗更年期综合症。2.丰胸。3.抗粉刺美容。4.调节月经并保持生育能力。5.改善睡眠，增强免疫力。
