第一，男性朋友应该根据自己对生殖器官的反应来适当控制速度，如果你现在想射精，那么应该减少对阴茎的刺激，这样有利于延长射精时间。第二，在日常生活中可以适当锻炼龟头的敏感部位，可以降低龟头和阴茎的敏感性。当然，也有许多男性朋友会选择在做爱前用他她爱延时剂，从各种植物中提取物制成，在延长性生活时间的过程中不会产生依赖和副作用。