第一种方法就是准备充分，在刚开始的时候最好不要着急，一定要慢慢来，就可以防止男性疲软早射的症状。第二种方法是戴避孕套，有效降低男性私密处的敏感度，就可以起到延时的效果。第三种方法是选择多种姿态进行，尤其是对于男性来说，可以选择多种姿态，能够刺激私密处兴奋。第四种方法是要经常的磨练身体。最好不要宅在家里，可以选择运动或者其他的方法，改善私密处出现的问题，或者是服用性功能的保健品，都可以起到延时的效果。