觉得自己精子质量有问题所以一直没怀上，男子吃什么补精会比较好？
男性补充精液可多吃一些锌含量较高的食物及叶酸。锌离子能改善精子质量，对其保持活力有良好的效果，比如，多吃羊肉、鸽子、生蚝等含锌较多的食物。此外，叶酸能降低精子畸形率，提高精子存活率。
