每粒坚乃是内服药物，一般来说服用的量、服用的时间都要结合着每一个人他们的个体化差异来安排，如果你的问题比较严重，可以一天吃两次、每次吃一粒，如果你只是想要提前预防相关问题的出现，可以两天吃一次、一次吃一粒，通过有效坚持大概一个月之后就能看到明显的改变，以前因为肾脏状态不好而经常出现腰酸问题，现在就能得到缓解了，这可是经过大数据论证过后而得到的答案。