1、内调建议选择性平或偏温的花茶（活血散淤的玫瑰花，温养心肝血脉，能镇静、安抚情绪上的烦躁）2、冬天有些水果太冰凉，可以在家自制水果茶，丰富的维生素，加上不同水果的功效，助于美颜排毒。3、每天泡脚可以促进血液循环，令全身保暖面部红润，泡完脚后记得涂抹滋润霜，可再穿上植物凝胶足膜袜套睡觉，彻底帮助改善脚部的干燥、粗糙。4、手部清洁选用不含皂质，中性PH值，在杀菌的同时还可以柔软润滑肌肤的洗手液（成分：维生素E、橄榄油等），清洁完手部一定要擦拭干水分再使用手霜。