最好注意平时的保养最注意内调，平时一定要注意防晒，多吃些含有维生素c的食物可以很好的帮助淡斑的，要先效果明显快最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹的现象的，像那些护肤品就算有效果也是有依赖性的，我就是内调淡斑的，我是坚持每天吃一个西红柿和一袋翌生美的胶原蛋白淡斑的，效果挺好的，还可以保养皮肤的。