专门针对大腿的减脂运动，具体做法如下:1.平躺在床上(不要枕头哈),双腿分开与肩同宽,双手自然放在身体两侧.2.双腿弯曲,大小腿之间呈45度左右,脚掌是要放在床上的(说的这么复杂,其实很简单!和做仰卧起坐的姿势大概,只是腿要稍微分开)3.然后以背和脚掌为支撑点,缓缓抬起你的屁股,注意,是缓缓!!动作越慢效果越好哦!腹部尽量和大腿呈一条直线!然后缓缓将屁股放下.就这样反复30次左右吧,依个人体力而定!以后可以逐渐增加运动量.还可以在腹部上加一本字典什么的,加强运动!

可以考虑吸脂减肥，比较适合脂肪型腿

你好，小腿部脂肪较多最有效的方法就是吸脂，去除多余的脂肪还可以塑形。

您好。改善腿部脂肪比较多最有效的方法就是吸脂，这项手术不仅仅能将腿部多余的脂肪去除，同时还可以塑形。

脂肪堆积型一定是做吸脂才会有瘦腿的最佳效果。