您好,天狮(Tiens)科学改善骨质疏松护理套装使用方法：虫草菌丝体胶囊：每日1-2次，每次1-2粒。营养高钙冲剂：每日1-2次，每次1-2袋，60～70℃温水冲饮。血之铁胶囊：每日2次，成人每次3粒，儿童每次2粒用温开水吞食或掺入其他食物中食用。锌补晶：每日2次3-10岁：每日2粒；10岁以上：每日4粒。