补充胶原蛋白一般从几岁开始比较合适？如果服用过量，或者服用量不规律，是否会有不良反应？
人体内的胶原蛋白在20岁左右到达高峰后慢慢减少。所以，最早也是在20岁以后。因为皮肤的状态根据各人差异和生活环境等不同，感到皮肤是否开始衰老的时候请开始服用。推荐的服用量是5g，根据不同的人觉得比较多的话，请尝试减少试试。
