怎样通过食物补充叶黄素呢？
怎样通过食物补充叶黄素呢？叶黄素，对眼睛的养生、保健，非常有益处。尤其是对患有眼底黄斑的慢性病病人。更有治疗效果。叶黄素，在南瓜中，含量最多。食用南瓜时，不要去皮。皮中，叶黄素，含量更多。南瓜，可以切块，煮汤或蒸着吃。也可熬粥吃。还可煸炒，当菜吃。南瓜，因含糖量少。糖尿病病人，也可适量吃。
