您好，经常洗牙确实不好，一年洗一到两次最适宜，洗牙感觉牙缝变大是正常的现象，但这不能对洗牙进行否定，洗牙对清洁口腔还是有帮助的。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。