眼睛是我们非常重要的一个器官，可以说我们平时的生活都离不开眼睛的参与，那么保护我们眼睛的健康也成为了一件非常重要的事情，接下来我们就应该好好去学学应该怎么样来保护我们的眼睛。1、无论是在室内还是室外，我们都应该去接触一些比较柔和的光线，只有柔和的光线才能够让我们的眼睛感觉到更加的舒适，当然青少年平常看书最好有边等装置，这样能够利于减少反光，减少阳光对眼睛的伤害。2、每次用眼一个小时左右就应该休息一下，这样有利于我们的眼睛休息，也有利于减少外界对于我们眼睛的刺激，当然我们在看书写字的时候也一定要注意好坐姿，这样对于我们的身体健康更加有帮助。3、尽量少与电子产品接触，因为电子产品当中的电离辐射不仅影响我们的皮肤健康，还会影响我们的眼睛，长期被电力辐射影响，会对我们的身体健康造成比较严重的影响。4、作息时间要有规律，要保持充足的睡眠状态，这样同样有利于保护我们的眼睛。