1.生活要有规律，要保证充足的睡眠，还要保持良好的情绪，不能让自己感到有压力。过多的熬夜会导致皮肤老化，熬夜还会导致褪黑素分泌减少和体内其他激素分泌异常，影响皮肤状态。2.饮食方面要清淡，多吃一些维他命、水果、胶原蛋白含量较高的食物，不能吸烟、不喝酒、不吃辛辣刺激性食物，并保持大便畅通。3.要避免脸部皮肤受到阳光直接照射，要戴太阳镜或使用防晒用品，避免使用易引起过敏的化妆品，最好选用纯天然植物制成的面膜。