如果皮肤油脂分泌过多，皮脂腺分泌的油脂就会出现黑头，这与皮脂腺分泌旺盛有关。鼻部、前额及胸背都比较好发。如果出现这样的情况，可以使用洗面奶、贴鼻贴、面膜等方式清洁黑头，以缓解症状；或者通过调理的方式减少皮脂腺的分泌，从而从源头上控制黑头的发生。平时要注意保持好心情，避免紧张的情绪，养成规律作息的习惯，避免熬夜疲劳。在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻或辛辣刺激性的食物。