冷敷热敷交替的话效果更好，熬夜后冷敷能减轻眼袋，缓解眼浮肿；热敷，缓解眼睛疲劳，缓解黑眼圈。要想缓解眼袋的症状，最好是熬夜后进行热敷或者是冷敷。另外，冷敷热敷交替敷眼可以有效地减少眼袋，可以先用热敷2-3分钟，然后冷敷2-3分钟，可以利用热胀冷缩迅速减少眼袋。晚上睡前用热敷，可以促进眼睛周围的血液循环，能从根本上解决出现眼袋的问题，要看具体情况，晚上睡前用冷敷，这样可以起到很好的效果。