1.先用热水或蒸汽蒸气蒸脸，让毛孔自然张开，这样有助于深层清洁毛孔；2.用温水或洁面乳清洗脸部，再挤少量牙膏涂抹于T区或鼻部有黑头的部位，然后均匀地推开，直到看到全白为止。在这个时候涂抹牙膏的地方会有一种凉感；3.大约5分钟左右，所涂部位的凉感很淡甚至消失，再以清水冲洗干净，坚持使用的话会发现黑头逐渐减少。