1、控制水温，首先是控制洗漱的水温，不管是洗脸还是洗澡，过高的水温只会使“鸡皮”的症状越来越严重。其次是滋润补水，干燥会加重皮肤的不良症状，希望皮肤开点健康、美丽的同时，不要忘记保湿。2、切勿用手抓取，一般来说，毛囊角化，除外观不好外，没有很大不便。但是切勿用手抓，这样会造成毛孔周围组织水肿，这样，毛孔开口变小，更易堵塞，出现痘痘现象，若有抓痕，也会形成疤痕和色素沉淀，届时要治理或改善，就更不容易了。3、溶解角质，做好身体皮肤去角质的工作，可选择使用温和型去角质产品或自制磨砂膏等。当洗澡时，用这些小工具来清除体内积聚的角质，让毛孔保持通透。但是要注意不要用得太多，否则会伤到肌肤。4、润肤乳液可滋润皮肤，除去除身体角质外，还具有营养作用。由于鸡皮肤毛周角化症是一种特殊的皮肤问题，经常缺水和缺油，所以需要使用特强滋润功效的身体乳液进行护理，才能补充足够的水分，提供充足的营养。