首先洗牙的方式有很多种，家里的食醋、陈醋、白醋都可以，但是不可以是醋精，含在嘴里一分钟到三分钟然后吐掉，刷牙效果非常好，但是牙齿会觉得非常酸、麻，持续两分钟左右，不能连续经常做，大约两个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利。二、平常也可以用把橘子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以洗白;三、在刷牙的时候在牙刷上用点酵母粉，可以帮助牙齿变白。四、刷完牙后沾柠檬汁擦每一颗牙齿。五、把花生、生花生嚼碎不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白。六、用墨斗鱼碾碎放在牙刷上当牙膏使用。还得是平时要注意个人口腔卫生，养成良好的个人口腔卫生习惯，多数黑斑是沉积的色泽或者是牙结石，比如烟渍、茶渍、咖啡渍都会生成黑色的斑，如果是这些牙结石的话就会有比较硬的物质，平时要注意个人口腔卫生，养成良好的个人口腔卫生习惯。

一、超声波洁牙。超声波洁牙其实俗称的洗牙，就是龈上洁治术，指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。二、冷光美白。这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。三、恒光美白。恒光美白是如今一项处于国际领先水平的牙齿美白技术，由英国专业临床专家为牙医和客户研发的牙齿美白系统，能够实现一小时快速专业美白的牙齿美白效果。恒光美白比冷光美白的感受更舒适，整个牙齿美白过程，牙齿感觉到的温度都在四十度左右(与体温相仿)，不会刺激牙龈和牙周组织，治疗后能保持牙齿表面如玉般水润。

牙齿黑斑想要去除，首先要了解这种黑斑的成因是什么。如果是由于色素沉积导致的黑斑，要在日常生活中尽量减少，导致色素沉积食物的进食。如果是因为龋洞导致的黑斑，要对龋洞进行磨牙填充。如果龋洞特别的大，已经出现了牙神经外露，还可能要做根管治疗，然后再进行牙体的填充。黑斑成因不同，有不同的治疗方法，建议患者出现黑斑，一定要去医院进行就诊，看黑斑的成因是什么，再对症治疗。

首先洗牙的方式有很多种，家里的食醋、陈醋、白醋都可以，但是不可以是醋精，含在嘴里一分钟到三分钟然后吐掉，刷牙效果非常好，但是牙齿会觉得非常酸、麻，持续两分钟左右，不能连续经常做，大约两个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利。二、平常也可以用把橘子皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以洗白;三、在刷牙的时候在牙刷上用点酵母粉，可以帮助牙齿变白。四、刷完牙后沾柠檬汁擦每一颗牙齿。五、把花生，生花生嚼碎，不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙可以让牙齿变白。六、用墨斗鱼骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。还得是平时要注意个人口腔卫生，养成良好的个人口腔卫生习惯，多数黑斑是沉积的色渍或者是牙结石，比如烟渍、茶渍、咖啡渍都会生成黑色的斑，如果是这些牙结石的话就会有比较硬的物质，平时要注意个人口腔卫生，养成良好的个人口腔卫生习惯。