牙齿有牙斑清理时尽量选用含有氟的牙膏，氟可有效抑制细菌，经常的漱口和清洗口腔可有效地预防细菌，每天饭后可冲洗口腔，冲走牙缝和表面的食物残渣和牙垢。牙斑的主要原因包括外源性着色和内源性着色。外源性着色可以通过洗牙去除。内源性着色主要方法有树脂修复、牙齿漂白、烤瓷冠或瓷贴面修复。牙齿有斑的原因外源性着色主要是指由于药物、食物、饮料，如茶叶、咖啡、巧克力等中的色素沉积在牙齿表面引起的牙齿发黄。另外，牙菌斑、产色素细菌等也会引起牙齿外源性着色。

牙斑可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。饮食上也要注意清淡为主，避免高热量食物摄入过量。

牙菌斑是附着在牙齿表面上的微生物群，与卫生习惯差有关。建议养成早晚刷牙的习惯，刷牙是清除牙菌斑最好的方式。如果形成牙石，可以去医院口腔科就诊，通过洗牙的方式治疗。

牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。

牙齿有牙斑时，可根据具体情况分别进行治疗。经常吸烟、喝茶和咖啡，造成外源性色素沉积牙面时，可通过超声波洁治结合喷砂清除。牙齿表面出现白垩色氟斑时，可用光滑车针磨除后，涂含氟药物，促进牙釉质再矿化，防止产生敏感症状。如果斑片为黄褐色或暗黑色时，可磨除部分釉质，制作全瓷贴面粘接修复。黑斑面积较大时，需进行牙体预备，制作烤瓷或全瓷牙冠修复，彻底改变牙齿的颜色。