临床常用的美白牙齿方式包括冷光美白、瓷贴面、牙体内漂白，效果都很不错。1.冷光美白：冷光美白是口腔科常用的牙齿美白的方法，主要应对的是对自己天然牙的颜色和光泽不满意的人群和轻度的氟斑牙、四环素牙患者。冷光美白的效果可能维持2～3年，一旦发现牙齿的颜色和光泽有所下降，可以再次进行冷光美白的治疗。2.贴面：包括瓷贴面、树脂贴面等。对于比较严重的氟斑牙，或者是牙釉质、牙本质发育不全，冷光美白难以起到很好的效果，这时可选用贴面技术改善牙面的颜色，但是这要磨除部分牙齿的硬组织，对牙体是有一定的损害的。其中树脂贴面的价格相对较低，瓷贴面价格相对较高。3.牙体内漂白：适用于死髓牙，或者牙外伤后变色。将漂白药物置于髓腔内，进行美白。超声洁牙：俗称洗牙，主要目的是去除牙结石，也可以改善由于外因，即色素沉着导致的牙齿变黄，主要是通过洁治、洗牙的办法。洗牙抛光可以把附着在牙齿硬组织表面的色素去掉。我们牙齿就会恢复光洁和亮白的外观。

美白牙齿的方法具体如下：1.洗牙。通过机械的方法清洁牙齿表面，去除牙齿表面的结石、色素沉着等。2.美白牙膏。本身并不具有真正的美白效果，只是给做个人护理时提供口腔保护介质，仔细刷牙可清除牙齿表面污渍。3.冷光美白。通过特殊仪器，用光照涂布于牙齿表面的介质进行光化学反应，去除及淡化色素，达到美白的效果。4.美白牙托。通过化学成分的氧化作用，淡化和去除对牙体色素。但是，需经专业医生指导，否则会对牙齿造成不可逆转的伤害。5.烤瓷贴面。是专业牙体美白的修复方法，针对牙体进行少量调改，采集牙体印膜，由加工厂制作，经牙医酸蚀处理、粘接，效果较长，但成本较高。

牙齿变白有以下几种方法:第一种，使用美白牙膏，早晚刷两次牙，日常要做好护理工作，不可以用劣质牙膏以防损伤牙齿。第二种，可以去医院进行洗牙，把附着在牙齿组织表面上的色素去掉，一年进行一到两次。第三种，多吃一些富含维生素c的食物以及水果，维护牙齿的健康，防止牙龈变脆弱。第四种，可以口含食醋一到三分钟，然后刷牙。

牙齿美白的方法有冷光美白、漂白、贴面、洗牙等，需要医生根据牙齿情况选择。牙齿发生变色的原因很多，牙菌斑、牙石、龋病等都有可能导致牙齿变色。牙菌斑、牙石可以通过洗牙（龈上洁治术、龈下刮治术、牙齿抛光、喷砂）等方法清除，显露出牙齿原本的颜色。如需要进一步美白，则可根据医生建议选择冷光美白、漂白、贴面等方法。冷光美白适用于对自己天然牙的颜色和光泽不满意者，以及轻度氟斑牙、四环素牙患者，可维持2～3年。漂白治疗是将过氧化剂作用于着色物，使牙齿变浅的美白方法，需要专业医生进行，以避免过氧化剂刺激口腔。贴面包括瓷贴面、树脂贴面等，适合较为严重的氟斑牙及牙釉质、牙本质发育不全等冷光美白效果不佳者。养成良好的口腔卫生习惯，有助于避免牙齿变色，需要美白者咨询医生，选择合适的方法美白。