牙齿的污垢有很多种，如果牙面上有食物残渣或者软垢，可以通过刷牙的方法把其去除。如果是牙面上沉积的色素，或者牙颈部沉积的各种牙石，需要到正规医院的口腔科或者是大型医院的牙周病科进行牙周治疗，才能将其去除。人在进食以后，牙面上会残留食物残渣，这时需要用牙线将其剔除，然后用牙刷，采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，仔细刷牙，把牙颈部、牙龈沟内的食物残渣和软垢都清理干净，这样才能使牙齿表面和牙龈沟内彻底清洁。如果食物残渣和软垢没有被清理干净，慢慢的就变成了牙石，或者长期食用有色素的食物或者饮料，或者吸烟，都可能在牙面上沉积色素，需要到口腔科进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石。

硬牙垢最快的清理方法就是去牙科进行洗牙，用高压水枪呲下来，自己在家弄手续设备不足，容易造成牙龈出血等。

牙上有黑渍好硬刮不掉，最好去医院进行超声波洗牙，洗牙后要避免吃颜色深的食物。平时要保持口腔清洁。另外通过激光也可以祛除牙齿上面的黑渍。建议最好去找口腔科医生检查，明确是否出现牙龈萎缩。

牙齿背面有很硬的污垢，可能是牙齿的舌侧有牙结石或软垢，由于长期的口腔卫生不良，或者刷牙不到位，容易导致食物残渣沉积，或者钙化物黏附于牙齿的表面，尤其是下前牙的舌侧及上颌磨牙的颊侧面更为明显。建议到医院找口腔科大夫看看，可能需要洗牙，清理牙结石或软垢，应用超声振动洁牙机，利用超声振动，清除黏附在牙齿表面的污垢，利于牙齿健康成长。