牙齿脱钙可以通过饮食、选用含氟牙膏、正确刷牙等的方式进行补救。牙齿脱钙是指牙齿外层的保护釉质减少，从而会使牙齿极易受到酸侵蚀，而酸会软化牙质，导致牙菌斑的形成。1、通过饮食的方式：可以适当多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物，也可以吃一些大骨头汤或者是海鲜之类的食物。这些食物的含钙量较多，可以慢慢改善现在的状况。日常也适量多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，尽量少吃含糖量高的食物以及少喝碳酸饮料。2、选用含氟牙膏：每日刷牙时，应使用含氟的牙膏，氟对牙表膜的形成和菌斑的生长有重要的抑制作用，可以增强牙釉质的结构，降低其溶解性，氟还对产酸菌有抑制作用，进而减少细菌和菌斑在牙面上的附着。3、正确刷牙：养成良好的刷牙习惯，坚持每日刷牙两次，掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不少于两分钟，多注意口腔卫生状况。除此之外，有问题及时到当地正规医院或口腔诊所，由专业医生进行检查处理。

牙齿脱钙修补是最好的办法,其他的方法如食补或者用健齿牙膏都没有很显著的效果.

牙齿脱钙了可以进行以下治疗：1、在脱矿区涂抹氟化钠甘油、氟化亚锡溶液等，促进牙釉质再矿化，防止龋坏发生。2、每日刷牙时，应用含氟的牙膏，在牙釉质表面形成含氟沉淀，促进釉质层内由小管及釉丛的钙化。3、大面积脱矿使牙齿质地疏松、发生劈裂、形成缺损时，需制备洞形，使用复合树脂和玻璃离子水门汀充填;严重影响咀嚼功能时，需制作烤瓷或进行全瓷牙冠修复。

牙脱钙了可能是患有了龋坏，龋坏是牙体硬组织的慢性感染，它会导致牙齿的脱钙、软化，最终形成牙洞。在治疗上主要是要去医院进行龋洞的治疗，先要采用高速的涡轮钻头将感染脱矿的牙体硬组织全部清除干净，然后再由补牙材料充填牙洞，目前临床上常用的补牙材料有玻璃离子类和复合树脂类两种，对于成人来说推荐采用复合树脂进行补牙。牙齿脱矿、脱钙还有可能是先天因素导致的，由于先天牙釉质矿化不完全，造成牙面上有白垩色的斑块，甚至出现缺损，导致牙面凹凸不平，这种情况下如果患者对美观的要求比较高，觉得牙齿脱矿，牙釉质发育不全影响了美观，可以将牙齿进行瓷贴面的修复，也就是将牙齿唇面磨去一层之后制取模型，再由加工厂制作出全瓷贴面，最后由临床医生将贴面粘固到牙齿表面，来恢复牙齿的形态和美观。

首先牙齿脱矿也叫脱钙，指人的牙齿牙釉质表面的钙磷脱落，婴儿时牙齿色泽改变成白色或微黄色的斑点，影响美观，更严重的是牙釉质脱落，牙齿上有明显的凹陷或细沟，再矿化是唾液中的磷钙沉积在牙面上，正常人牙的脱矿与再矿化是一个平衡的过程，严重的脱矿可以通过内科和修复的手段进行治疗，含氟牙膏还是可以使用的，但一定不要吞下去不要长期使用。如果目前没有什么症状的话可以到口腔科作局部修复就可以了，如果有白色的斑点的话可能是轻微的氟斑牙，如果是单个牙的话就可能是脱矿，不过不必担心，可以使用一些含氟牙膏或者是喝茶，因为茶里面也是含氟，不过一定要记得喝完茶漱口，因为长期喝茶牙齿上可能会有茶渍的产生，尤其是一些重颜色的茶比如普洱茶等。