牙菌斑的去除方法有很多种，最常见的方法是通过刷牙去除牙菌斑，刚吃完饭以后如果做菌斑染色，会发现在牙面上大部分都是牙菌斑，但是这些牙菌斑通过刷牙的方法可以完全去除，菌斑染色的部位都可以去除。如果牙菌斑附着在牙结石上，紧紧围绕在牙齿周围，很难通过刷牙的方法去除，可以进行超声洁牙来处理，通过洁牙的方法去除附着在牙结石上的牙菌斑，从而使牙齿恢复正常健康的状态。如果牙菌斑附着在龈下牙石上，需要进行牙周刮治也就是龈下刮治和根面平整，去除龈下的牙石才能够去除牙菌斑。

牙菌斑是牙周炎症的主要原因和启动因子，清除菌斑的方法包括机械性和化学性。或者也分为专业性清除菌斑及患者自我控制清除菌斑。刷牙是最主要且最有效的清除菌斑的方法，提倡早晚刷牙，一天至少要两次，可使用牙线、牙缝刷、牙签、水牙线等邻面清洁工具。此外还应定期到医院进行专业的清除菌斑，如超声波洁治术、喷砂或抛光。要养成定期看牙，定期洗牙的好习惯。

牙菌斑是通过一层薄膜附着在牙面上的，上面有大量的细菌，会引起龋病和牙周病。所以，必须及时的清除掉牙菌斑，去除牙菌斑主要有机性的去除和自我维护性的去除。机械性去除也就是去口腔医疗机构进行洗牙，自我维护主要是形成正确的刷牙方法，合理的运用牙线清除。牙菌斑的危害其实是非常大的，所以要做好自我的预防工作，早晚一定要认真的刷牙。同时饭后用漱口液进行含漱，保持口腔的卫生。

去除牙菌斑的方式包括刷牙、使用牙线、洗牙等。龋齿的形成与菌斑有着密切的关系。因此，有效地清除或控制牙菌斑是预防龋齿的主要环节。控制菌斑主要靠患者自己。1.刷牙：是主要的清除菌斑的方法。牙刷的刷毛和刷头应该自由地到达全部牙齿的各个牙面，刷毛的硬度要适度。最少要做到早晚各一次刷牙，晚上睡前的刷牙最重要。对于特殊的口腔治疗，如正畸治疗，应使用特制的正畸牙刷细致的清洁。2.牙线：即使十分认真的刷牙也难以完全清除位于两牙邻面的菌斑。为此建议患者养成使用牙线的习惯。使用牙线能够有效清除邻面牙菌斑和嵌塞的食物碎屑。3.洗牙：定期洗牙是口腔维护，和保养的重要组成部分，不仅可以去除牙石和附着于其上的菌斑，还可以较早的发现牙齿的问题，如早期龋齿。