牙龈萎缩主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致，另外随着年龄的增长，也会或多或少发生萎缩使牙根暴露，这种叫生理性萎缩是不需要治疗的，再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要，炎症性的牙龈萎缩主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血，而老年牙龈萎缩，长时暴露的牙对冷热的温度变化及酸性的食物等异常敏感，妨碍进食降低生活的质量，应该注意防治，养成良好的口腔卫生习惯，应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷，每天刷牙两到三次，晚睡前一次必不可少。

患者明显的牙龈萎缩或全口大多数牙龈萎缩是不能恢复的，只有局部的刺激导致的牙龈萎缩，可以通过手术来恢复到正常的状态。牙龈萎缩对人们来说，危害是非常大的，会导致牙齿过敏，牙齿脱落，引发各种口腔炎症。

牙龈萎缩多是因为牙周炎症而使牙槽骨吸收，牙槽骨高度降低，相应的牙龈位置也会降低，即表现为牙龈萎缩，所以牙龈萎缩是还会恢复的;像你提到的每半年洗牙一次、每天将牙齿刷干净，这样可控制住牙周炎症并能控制住牙龈继续萎缩下去。另外，刷牙时要顺着牙缝刷，且刷牙力量不要太大，以免刷牙刺激引起牙龈萎缩。

牙龈萎缩不能恢复。牙龈萎缩的成因包括:炎症性牙龈萎缩，主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。机械性牙龈萎缩主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确(如横刷法)，不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。

牙龈萎缩是否能够恢复，要看牙龈萎缩的程度。如果只是牙龈炎造成的牙龈萎缩，在去除局部刺激因素之后，是很有可能使得牙龈萎缩恢复的，比如牙龈炎的患者用超声波洁牙的方法去除龈上的牙结石、软垢和细菌后，牙龈萎缩有望恢复。如果是牙周炎的患者做了超声波龈上洁牙、龈下刮治和根面平整之后，比较早期的轻度的牙周炎，牙龈萎缩可能会得到一定的修复，如果是中度、重度的牙周炎患者，牙龈萎缩比较明显，比较严重，牙龈萎缩恢复的可能性，相对来说就大大的降低了。这种情况可以通过长期系统性的治疗，或者相应的牙周手术，使牙龈再生，从而使牙龈萎缩恢复。