清洁牙渍可以通过洗牙、抛光和喷砂去除。有些人口腔卫生差，不定期洗牙清理牙齿，再加上抽烟、喝茶的习惯，牙结石增多，烟油茶渍附着，可以通过洗牙去除牙结石和色素，但是牙齿隐秘部位不容易清理，配合喷砂去除细小的色素。洁治，通俗讲就是洗牙，临床上专业医师采用超声将牙面上的大块牙结石震碎，然后配合不同的手法，去除小块的牙结石及面积较大的色素沉积物，洗牙过程中洁治器的工作尖不能一直在一个点上震动，会损坏釉质保护层。抛光或喷砂，由于洗牙过程中对牙面上会有一些细小的刮痕，洗完牙之后需对牙面进行抛光处理，使牙面变得光滑，不易附着菌斑。可以采用硒离子去除牙面上残留的色素或者用喷砂粉清理牙缝或隐秘部位的色素，即可达到良好的效果。

牙渍可以通过超声波洗牙的方式来改善，也可以通过激光洗牙的方式来改善。超声波洗牙期间一般会利用超声波长的方式，对牙齿上的色素进行分解，通过冲洗的方式达到去除的作用，可以恢复牙齿的光滑程度。洗牙以后短时间内可能会伴有牙齿的刺激，容易出现冷痛敏感，需要适当的吃一些流食或者半流食，避免经常的吃一些生冷性的食物。

洗牙是去牙渍最直接有效的方法，这种方法对牙渍的清除有最直接的效果，可以帮助治疗多种口腔疾病，经常抽烟、饮茶的人，洗牙后牙面的牙渍很容易就堆积，最好每年洗一次牙。单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋，所以必要时需要牙线帮忙清除牙菌斑。

牙渍去除的方法有以下几种:第一种，建议使用柠檬汁配合纱布沾取，磨擦牙齿，可以起到很好的美白效果。第二种，建议去医院口腔科进行激光美白、冷光美白治疗，多吃新鲜的蔬菜水果。第三种，可以食用陈醋，可以有效的去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，平时要养成良好的生活习惯，注意早晚刷牙。第四种，刷牙配合使用小苏打，切记不要使用超过一周。