补牙和牙套都是比较好的，这两种是属于不同的方式根据患者口腔里面的牙齿状况也不同，没有像比较性。如果经常不注意家里面的清洁卫生就可能会引起牙齿出现损坏，还可能会有牙痛，这种状况下就可以选择到医院进行补牙。牙齿损坏比较严重即便是进行了补牙也要做一个牙套佩戴，这样能起到保护牙齿的效果，将售后去医院出现破坏以及碎裂现象。

您好，您的情况最好的办法就是矫正牙齿，整牙，也就是牙齿矫正，说白了就是把牙齿移动到理想的位置，达到美观的目的。可以矫正的，虽然您已经过了最佳的矫正年龄，如果您决定去矫正的话，建议您去当地的正规医院矫正，在矫正之前让医生给您仔细检查下，制订矫正的具体方案，时间大致要一年半。

补牙好还是做牙套好不能够完全确定，需要根据牙齿受损的轻重程度决定。如果牙齿受损程度不是特别严重，可以选择补牙治疗，利用复合树脂材质或者是玻璃离子材质，把坏掉的一部分牙体组织去除之后做补充，能够避免牙齿继续受到损伤。如果损伤程度比较严重，侵袭了牙齿神经，可以选择根管治疗，后期做牙套佩戴，保护自身的牙齿。