下胸肌有脂肪,胸肌下部有脂肪
下胸肌有脂肪可以进行无氧运动和有氧运动配合运动,坚持一段时间,就会有一定的效果。无氧运动可以进行哑铃的卧推。动作是坐在平板上,将哑铃置于大腿上,然后身体向后躺下,同时双手将哑铃举起,大臂向两侧打开,小臂保持和地面竖直,然后不断的推举哑铃。其次是有氧运动,比如跑步,跳绳等。