如果只想依靠食疗，是不能达到丰胸的效果的，胸部的结构分为结缔组织和脂肪。天生胸小的情况，不要抱太多希望寄托于在食疗和按摩上，这是发育不良造成的，通过按摩和食疗确实可以促进胸部的二次发育，但几率不大。目前有效的丰胸方法主要有假体丰胸和自体脂肪丰胸两种。两种方法都有各自的优势，可以先到院咨询了解，根据自身体质、胸部形状大小、想要的效果等再选择最合适的方法。如果选择做丰胸手术，一定要到正规的医疗机构，选择临床经验丰富的专家进行，这样才能保障手术的效果和安全。建议你可以多吃猪蹄和鸡爪，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，木瓜在丰胸水果中比较好，所以建议食用青木瓜