腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。肚子上的脂肪较多可以采用仰卧起坐的运动方法来进行减肥治疗。同时还需要多食用新鲜水果蔬菜，避免食用高脂肪、高热量的食物，平时要注意多进行运动，避免久坐。进行仰卧起坐时，每天可以连续做30–40个左右，一般1–2个月就会出现比较明显的作用。多吃猕猴桃和凤梨。