你好，根据你的情况来看，主要考虑是由于上火力耗导致的，食用辛辣热气的食物，喝水少都会引起加重。按照你这个现状，可以多点就蜂蜜泡水喝，同时可以多点用菊花麦冬泡水喝，不要食用辛辣热气的食物，一般可以缓解。也可以用用唇膏和红霉素软膏涂抹消炎，或者再加点维生素c，维生素b2，西咪替丁代替使用，严重的话建议你去医院咨询正规的医生比较好。