您好，根据您所说的情况，您的嘴巴周围和下巴长痘，建议您调整饮食习惯，清淡饮食，并且多摄取高纤维的新鲜蔬菜水果，让您的便秘的情况得到改善。首先建议您尽量的控制食物的刺激，不要一次性吃大量的刺激性的食物。其次注意保持休息，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。最后避免用手去抠痘痘。如果痘痘还是难以消除，应及时到正规医院的皮肤科就诊。祝您健康顺利，很高兴为您解答。