如何减掉腹部赘肉不吃药不打针？
如果想要减掉腹部的赘肉，可以通过节食和锻炼的方式得到改善。平时可以多做一些腹部的运动，如平板支撑，仰卧起坐，卷腹等运动，在一个月左右就会有明显的效果。在日常饮食中也要注意，不要吃一些高蛋白，高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的减掉身体赘肉。
