你好，只要孕前做好相关准备，妊娠斑其实是可以防止的。首先从食物上来讲，我们要少吃刺激性油炸食品，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，并且每天饮用用足够的水，每天要增加适量的蛋白质和维生素，来保证肌肤的弹性。出门的时候要注意防晒，洗脸时可以通过冷热水交叉的方式，对于皮肤的保护需要选择无刺激的护肤品，可以在身上可能产生妊娠纹的地方进行涂抹。