应该经常吃富含蛋白食物，这些食物对产后妇女的哺乳和康复也有很大帮助，如大豆猪蹄汤、花生、红枣等。这些都是对女性好的食物。虽然多吃这些食物很容易增加体重，但只要合理食用，它们不仅可以消除妊娠纹，还能使身体更健康。你也可以锻炼，因为有氧运动可以促进身体新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化成肌肉，有助于淡化臀部和大腿上的拉伸痕迹。