你好，一般来说，想要去双下巴可以吃一些硬一点的食物，平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。跳绳可以瘦双下巴，跳绳是一种全身的有氧运动，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的有氧运动。平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。